コラム

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早起きの重要性

みなさん早起きできてますか??私は、なんとか継続できております。 でも、前日の筋トレ疲労や寝不足時には、2度目何度もありです。。 5時ぐらいには起きるようにはしてますが体がキツイときなどは、今日は無理しないようにしようー […]

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コラム
習慣化したければ チームづくりから

習慣化難しいですよねーー わかります理解できます 僕も何度習慣化で挫折したことか。。ダイエット、早起き、勉強、筋トレ、情報発信の継続などなど 3日坊主どころか1日でやめたこと何度あるか。。 今では、すべて継続中でございま […]

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